Es frecuente escuchar que mantener una alimentación variada es la clave de una vida saludable, sin embargo, lo fundamental es un consumo elevado de frutas y verduras. Lo que la mayoría de la gente desconoce es que consumir estos alimentos con frecuencia hace que tengamos un aspecto más atractivo.
Según publicó el diario El País, la Universidad de St Andrews (en Escocia) realizó una prueba a un grupo de jóvenes a los cuales les proporcionaron frutas, verduras y hortalizas ricas en carotenos.
Antes del estudio los jóvenes se mostraban saludables pero después de ello se evidenciaron mejoras en su apariencia: un mejor color de piel y un cutis más terso.
La conclusión de este estudio, tras seis semanas de consumo de fruta y verduras repartidas en tres comidas, se reflejaron significativamente en la piel de estos jóvenes, estando bastante más radiante y atractiva.
Está claro que una alimentación saludable no solo nos ayuda a prevenir enfermedades y liberarnos del estrés, sino también favorece a mantener la belleza del rostro por la absorción de los componentes químicos llamados carotenos. La frase “Somos lo que comemos” cada vez toma más fuerza.fuente-http://www.fortalezafisica.com
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